3、蜜汁西兰花 、蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁橄榄油  。蒸南

　　5、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西蓝花掰成小朵  ，蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，南瓜洗净去皮 ，蜜汁

　　6 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw放入锅里蒸熟。蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

　　4、

　　2、南瓜切成小方块，切下一块。

做法：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。